Comment fixer un objectif réaliste de perte de poids

Nous débutons par les objectifs irréalistes qui conduisent à l'obsession, l'inquiétude, l'anxiété, la tristesse, le désespoir pour finir avec l'objectif le plus simple et le plus efficace qui soit. Mais, pour la plupart des gens, il restera trop simple pour être mis en application.

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